心智與身體的平衡 心智的強壯與身體的強壯是息息相關的，心智的強壯能夠影響到訓練的效果和持之以恆的能力。 在訓練的過程中，我們不僅僅是教學者，更是引路人。我們需要引導學員不斷地挑戰自己的極限，超越自己的舒適圈。通過鼓勵和正面的引導，我們可以激發出學員內在的潛能，幫助他們建立自...