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生活再起跑：50歲後透過肌力訓練活得更有質感
在過去，人們普遍認為隨著年齡的增長，生…
分類 肌力訓練
年長者與肌力訓練：逆轉「向下適應」至「向上適應」
不論年輕還是年老，肌肉都是你的忠實僕人…
適合各年齡層的肌力訓練：讓身體更強壯、健康的運動方案
文章目錄 肌力訓練的重要性與普及 現代肌…
孕媽咪的力量挑戰：在孕期成功實現重量訓練
懷孕期間是人生一個充滿變化和挑戰的時期…
抵抗腫瘤的力量：肌力訓練對癌症患者的益處
「癌症並非不治之症，鍛鍊好肌力與體能，…