Address
高雄市
807高雄市三民區褒揚東街95號
Work Hours
預約制
詳情
大小原則：初學者一定要懂的訓練關鍵
在訓練領域中，大小原則（Size Principle…
分類 Uncategorized
如何增加可動年齡和維護整體健康
當前的社會，我們的挑戰日益多樣化，其中…
「對症下藥」的運動處方：如何科學地預防肌少症和骨質疏鬆症
隨著年齡的增長，我們的身體會面臨許多的…
生活再起跑：50歲後透過肌力訓練活得更有質感
在過去，人們普遍認為隨著年齡的增長，生…
年長者與肌力訓練：逆轉「向下適應」至「向上適應」
不論年輕還是年老，肌肉都是你的忠實僕人…
運動表現與適應：了解一般適應性症候群與體能疲勞模型
在訓練過程中，刺激恢復和向上適應是關鍵…
持續健康：有效訓練計劃的心法
厭倦了常常陷入身材焦慮與不滿，也想跳脫…
老年訓練新篇章：90歲長者的重訓之旅
台灣的平均壽命為80.4歲，其中男性為77.3…
適合各年齡層的肌力訓練：讓身體更強壯、健康的運動方案
文章目錄 肌力訓練的重要性與普及 現代肌…
孕媽咪的力量挑戰：在孕期成功實現重量訓練
懷孕期間是人生一個充滿變化和挑戰的時期…