top of page

無論何時,皆能開始:打破「太晚開始訓練」的迷思,啟動健身之旅

已更新:4月28日

每當學員漸漸體會到肌力提升的益處後,常聽到有人說:「教練,我是不是太晚開始做重量訓練!」這句話讓我有著兩種不同的感受。一方面,我了解到學員的疑惑,因為可能會覺得錯過了一些重要的機會,太晚享受身體強壯帶來的好處。另一方面,這種自我反省卻也恰恰契合了我們想要傳達的觀念——40歲以前開始肌力訓練。


無論你是20歲還是70歲,只要給予身體合適的壓力刺激與習慣,你就能夠取得進步40歲以前開始肌力訓練的概念並不僅僅是為了提倡大家早點開始,更是為了強調一個重要的事實:健康不等人,而行動卻可以改變一切。無論你從哪個起點開始,我們無法改變過去,但我們可以塑造未來,關鍵是開始行動,掌握「即知即行」的能力。


肌力與體能訓練是為了健康和幸福,每一次的訓練都是對自己的投資,都是為了更好的未來。


健康的路上沒有所謂的晚,只有「現在」和「未來」。無論何時何地,我們都可以成為我們想成為的人。加油!



部落格 | Beyoungtraining 比安訓練運動工作室 | 高雄重訓 | 高雄文山特區|近高雄鳳山

11 次查看0 則留言

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page