警訊：肌少症悄悄地接近 肌少症是悄然無聲的，外表看似健康的長輩還可進行緩和的活動，像是走路、甩手或慢跑，但需要快速動作時會感到相當吃力，這是肌少症的警訊。 「老化的過程裡主要流失的是快縮肌纖維」，快縮肌纖維的流失直接使人失去力氣，人體的運動能力容易急遽下滑。...