關於比安訓練運動工作室
身體的年齡由自己決定！
01
無忘初心
比安訓練運動工作室成立於2022年7月，專注於肌力與體能訓練。我們的願景是打造一個強壯的社會，無論年齡大小，從13歲到91歲的學員都在這裡找到自己的訓練之路。
02
年齡友善
在比安訓練，我們提倡「終身訓練」的理念。無論你是年輕人還是老年人，持續不斷的訓練都能幫助你保持健康、強壯和活力。我們相信，每一步的進步都是一個新的開始，每一位學員都擁有找回自己人體潛能的能力。
03
個別化訓練
我們提供多種類型的肌力與體能訓練課程，包括私人教練課程、團體課程、初學者課程、產婦訓練課程和高齡運動者訓練課程。我們能找到適合你的課程，幫助你實現長期的訓練效果。
04
以終為始 達成目標
比安訓練讓你的每一步都更堅定，讓你的每一天都更強壯！無論你的年齡如何，無論你的目標是什麼，我們都將與你一同前行，共同追求健康、活力和幸福的生活。
關於魏子翔（Jason）
比安訓練運動工作室教練／創辦人
從執業到創業，這是我曾經斷腿到開業的故事。
我曾經以為教練的工作，就是把課帶好、把學員練強。直到一場意外讓我粉碎性骨折，生活突然被迫縮小到輪椅、拐杖、以及每天反覆的復健練習。我才明白，真正困難的，往往不是痛，而是「你明明想往前，卻發現自己做不到」。
那段時間最折磨我的，是心理上的落差。原本習以為常的行走、上下樓、提一袋東西，都變成需要計算、需要勇氣的任務。你會開始懷疑，自己是不是就只能這樣了？也會開始害怕：只要一個不小心，努力又要重來。但我也在那段過程裡學到一件很重要的事，復原不是靠一次拼命，而是靠每天做得到的累積。真正把人帶回生活的，是可重複、可恢復、可逐步加碼的訓練安排。它不戲劇化，但它有效。後來，我把這段經歷帶進了我的教學與創業。
我創立比安訓練運動工作室，想做的是一個讓人「願意長期回來」的訓練環境，節奏清楚、方法可依賴、強度可調整。你可以在小班制或一對一裡，用適合自己的版本穩定進步，而不是被迫跟別人比。
今天我仍然是一名肌力與體能教練，但我更在意的不是「你今天練得多累」，而是「你下週會不會更有把握、生活會不會更輕鬆」。因為我知道，身體的每一次回來，都是把人生主控權拿回來的一小步。
Experience 經歷
證照與進修課程
怪獸訓練-肌力與體能C級教練
怪獸訓練-肌力與體能B級教練
AASFP亞洲運動及體適能學院-運動科學及體適能證書
TFIA-台灣健身拳擊訓練師認證
SAS肌力評估專家認證
Gray Institute 3D Maps 國際動作評估
PPSC無痛訓練專家國際認證
Vmaxpro VBT速度依循訓練認證課程
TOP A運動刮痧與關節復位
Dynamic Tape國際認證Lv.1
怪獸訓練體能教練俱樂部第十五期
怪獸訓練 教練研究班第15、20、
21、22、23、24、25、26期
怪獸訓練 教練研究班2024.12~2026.02
怪獸訓練新版動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練課程設計-技術、課表、週期及身心準備
孕力研究所-孕婦及產後體適能教練培訓
IFBB Pro健美營養與訓練研習
IFBB Pro比基尼冠軍 ISA posing workshop
UA Training 團體課程訓練師研習
Animal Flow 國際認證研習 LV1
中華台北健力代表隊James吳宜衡
健力三項專班、硬舉基礎&進階專項班
進階運動刮痧臨床講座-生理期
脊椎側彎之運動刮痧與矯正運動講座
筋膜刀軟組織放鬆
NeuroKinetic Therapy
神經動能療法 國際認證研習LV1
2019 年投入健身產業至今，我更確定訓練的核心在於可持續性。
比安訓練透過循序漸進的安排，讓不同程度的學習者都能穩定提升身體能力。
初心，就是讓人把力量練回生活裡。
清楚、安全、可持續，讓你用做得到的節奏慢慢變強，當你能穩定回到訓練裡，就會看見身體能力向上適應。
在教學上，我們以動作品質與安全可控為優先。
我們不追求一次燃燒式的刺激，而是建立一套可長期規律的訓練節奏。
教學不能只依靠感覺，更需要長期的學習與實務累積。
我們持續進修與參與專業培訓，讓課程設計與動作引導有方法、有依據，也能在不同狀況下做出合適的調整。
對台灣來說很重要，這件事的意義也不只在個人。
在一個超高齡化的社會裡，身體能力像生活的基礎建設，當人體更有肌力，人就更能照顧自己，也更有餘裕照顧家人。
讓比安訓練在高雄成為一個特別的地方。
新手願意開始，長輩也覺得友善，受過傷的人也能放心投入訓練，我們一起把訓練變成人生裡可以依靠的習慣。
如果你是第一次開始重訓，想看更完整的新手起步流程與常見問題，
請看這篇文章
高雄新手友善重訓 為什麼創立比安訓練