比安訓練的自由重量與特殊訓練器材
好的器材，讓教練有更多選擇
比安訓練是位於高雄三民區文山特區的肌力訓練工作室，以自由重量肌力訓練為主要教學方式。
課程包含新手、女性、中高齡學員，以及已有訓練基礎、希望持續累積力量的人。教練會依每個人的動作經驗與目前能力，從適合的重量與動作版本開始，再循序漸進增加負荷。
走進比安訓練，有些人第一個注意到的是器材。
Eleiko、Kabuki、Rogue，以及不同設計的特殊深蹲槓、多握把槓、技術槓與開放式六角槓。如果要形容比安的器材配置，我比較喜歡把這裡想成一間工具準備完整的專業工坊。工坊裡不會只有一把工具。面對不同的人、不同的訓練經驗與不同階段，本來就可能需要不同工具。這也是比安準備這些特殊器材的原因。
教練會依學員目前的動作基礎與訓練經驗調整器材、動作版本與負荷，從做得到的位置開始，再循序漸進增加重量。如果你還不確定自己適合一對一還是團體課，課程怎麼選整理了兩種安排的差別。
Selection of Equipment
Working With the Best
01
特殊深蹲槓鈴火星槓
火星槓Marrs-Bar可以減少脊柱、肩膀、臀部和膝蓋的直接壓力。非常適合從受傷中康復或應對行動不便的運動員，但它同樣有助於健康運動員提高舒適度和穩定性，從而獲得更大的收益和更少的傷害。
內建安全帶襯墊它不會壓在頸部和頸椎，這樣一來運動員能夠在握把式深蹲後蹲、前蹲、分腿蹲、早安運動等訓練動作時承擔更多的重量並專注於自己的姿勢。
適合誰：深蹲時肩膀、手腕不舒服，或背很容易緊的人。
你會感覺到：上背更穩、身體更敢往下坐，動作更容易保持一致。
02
ATPONLY特殊槓鈴白二長壽槓
透過「握把式前蹲」配合「白二長壽槓」，可以在完全避免脊椎避免直接剪應力壓迫的狀態下對軀幹進行附載訓練。
頸椎有傷？讓您無法操作背蹲式握把式深蹲、或背蹲？
適合誰：想練深蹲但肩膀活動度不足的人、
或希望更穩定的人。
你會感覺到：握得更舒服、上半身更好控制，
越練越有把握。
03
ATPONLY特殊槓鈴銀牙長壽槓
讓您全然安心也安全的練習「中軸穩深、四肢發力」是銀牙長壽槓存在的唯一目的。它的目的很單純——抬頭挺胸。
延續經典長壽槓、以及拉牙長壽槓的設計理念與基礎，銀牙長壽槓提供了更高的軀幹寬容度、近乎於無的頸後壓迫感。
讓您能完全可以專注在 ——「抬頭、挺胸、蹲下、站起」！
為何選擇「銀牙長壽槓」？
延續 經典長壽槓、拉牙長壽槓，銀牙長壽槓是長壽槓系列目前最防呆的長壽槓。透過幾何設計與配重平衡，讓所有的重量坐落在肩頰正上方，完全移除頸後壓迫。
銀牙長壽槓用近乎高揹槓的配重去操作深蹲，讓您免除後揹直槓時肩膀、手腕潛在的壓迫，同時觸發後側與前側動力鍊。
同時，也提供了更高的軀幹傾角自由度、以及近乎身體中心的重心配置，進而減低更多髖關節不必要的剪應力，讓您能在訓練中發揮更大的大重量訓練效益。當然、一旦試過，也就再也回不去了。
04
KABUKI特殊臥推槓-Kadillac Bar
Kabuki Strength 團隊所開發的最新專業訓練槓，這款多握把槓鈴是市場上最好的多握把槓鈴之一。
Kadillac Bar 特別適合經常進行臥推訓練的運動員或學員，因為其握把設計能夠大幅度降低對肩部的壓力。
05
ATPONLY特殊槓鈴經典長壽槓V3
經典長壽槓是一體成型的槓身，也是槓身強度最高的設定。對於時常會需要操作大重量的使用者。
尤其日常5r*5s 訓練組重量在 200kg+ 以上、垂直負重400kg+以上，會是最有保障的結構設定。
06
ATPONLY特殊槓鈴技術長壽槓
新型支撐結構設定，減少蹲系列動作中後頸壓迫的機率，重心配置接近經典長壽槓 V3，增加初學時期的操作性。初學者或特殊族群會需要訓練的低介入門檻，進而爭取下一步延續訓練的可能。
延續經典長壽槓的設計理念與基礎，技術長壽槓為了身形更小的人群提供了更貼心的調整，可以大幅度減低肩膀的壓迫感。專為訓練入門者設計的極輕量化設定，讓您能夠在無壓力的環境中，逐步熟悉與掌握重量訓練。
初學者最佳練習「中軸穩深、四肢發力」的槓鈴，讓您在新手入門時就能完全放心的 ——「抬頭、挺胸、蹲下、站起」。
07
Eleiko Öppen Bar開放式菱形槓
獲獎且擁有專利的Eleiko Öppen Bar現在標配兩種握柄高 度，使舉重更具適應性和易用性。Öppen Bar是一款開放式菱形槓，專為輕鬆使用而設計，提供廣泛的舉重和訓練可能性，從硬舉到划船、推舉、分腿蹲等。優秀的裝載支架允許您在不抬起槓鈴的情況下裝卸槓片，並在訓練時保持槓鈴平衡。