高雄三民區文山特區肌力訓練工作室環境
白天從工作室裡可以看到外面的天光與街景，從外面看不進訓練區。如果你第一次接觸重訓，或不習慣在人多的健身房訓練，可以先從下面的照片與說明，把現場的樣子看清楚。
這裡是獨立的肌力訓練空間，比安訓練在文山特區位於高雄市三民區褒揚東街 95 號。
課程以私人教練課、初學基礎課與自由重量團體課為主。
獨立訓練空間
上課區域 以肌力訓練與教練課程為主，同一個時段不會有太多人同時使用，走動與器材動線分得開。
白天保留視線隱私
室內看得到外面的天光與綠地，從外面看不進訓練區，路過的人不會停下來往裡面看。
自由重量訓練區
配置深蹲架、槓鈴、槓片與不同重量的器材，同一個動作可以依每個人目前的能力換版本。
文山特區生活圈
比安訓練位於高雄市三民區褒揚東街 95 號，位置在文山特區生活圈，鄰近澄清路、青年路與鳳山。開車前來，工作室斜對角有收費停車場；如果是第一次來，也可以先從聯絡頁確認位置，再安排比較順的到達方式。
不習慣被看著訓練，這裡保留視線上的距離
工作室靠近街面，白天窗面讓室內留得住自然光，從外面則不容易直接看到訓練區。
第一次做深蹲的人，通常同時要記三件事，腳的位置、呼吸怎麼撐、槓鈴放在肩上的位置。這時候如果還要分神注意外面有沒有人在看，注意力很容易被拉走，動作就會停在半途重來。
所以我們保留這層視線上的距離。進來之後，注意力可以放回教練的提示和自己的動作。一對一課程的空間安排也是同一個考量，這篇寫得更完整。一對一重訓怕被路人看見
器材怎麼擺 會影響教練怎麼帶課
工作室主要配置自由重量訓練會用到的深蹲架、槓鈴、槓片，以及不同類型的訓練器材。
同一個深蹲，不同學員可能用不同的高度、重量或器材版本。有人從箱上蹲開始，有人用空槓，有人已經在加槓片。器材的功能是讓教練依當下的能力調整安排，而不是要求每個人做同一套。
器材之間留出走動的距離，教練才有位置繞到側面看髖和膝的位置。完整的器材配置與特殊器材說明在這裡。特殊器材特色
如果你 特別在意女性訓練環境
每個人在意的地方不太一樣。
有人在意一堂課有幾個人，有人在意會不會和男性同班，也有人更在意教練說話的方式。
如果這是你選訓練場所時的主要條件，可以先看這篇整理的判斷方式。女生怎麼找到自己也安心的重訓環境
如果你希望同班學員都是女性，目前週三晚上 20:15 到 21:15 為女性限定的自由重量團體班。女性限定自由重量團體班
Features
這個空間想解決的，不只是器材夠不夠
年齡友善
性別友善
怪獸訓練合格培訓教練
無需綁約與入會
個別化訓練
（外星人也可以）
Google 五星好評
如果你正在比較高雄的運動工作室，可以先看課程怎麼選怎麼安排，再判斷一對一、初學基礎課或自由重量團體課，哪一種比較接近你目前的狀況。
不確定自己適合哪一種，也可以直接和我們討論你的時段與目前的身體狀況。
OVERVIEW
比安訓練運動工作室環境照片
