高雄文山特區肌力訓練工作室環境
白天從工作室裡可以看到外面的天光與街景，從外面則不容易直接看到訓練區。比安採預約制，健身私人課也可以依時段安排獨立訓練。如果你第一次接觸重訓，或不習慣在人多的健身房訓練，可以先從下面的照片與說明，把現場的樣子看清楚。
這裡是獨立的肌力訓練空間，比安訓練在文山特區位於高雄市三民區褒揚東街 95 號。
課程以私人教練課、初學者團體課程 LV1／LV2與自由重量團體課為主。
預約制與獨立上課空間
比安訓練採預約制，一對一與一對二課程皆使用獨立上課空間。課程進行時不會有一般會員在場內自主訓練；課程前後銜接時，下一位學員可能會提前抵達等候。
白天保留視線隱私
室內看得到外面的天光與綠地，從外面看不進訓練區，路過的人不會停下來往裡面看。
自由重量訓練區
配置深蹲架、槓鈴、槓片與不同重量的器材，同一個動作可以依每個人目前的能力換版本。
文山特區生活圈
比安訓練位於高雄市三民區褒揚東街 95 號，就在文山特區生活圈。文山特區的日常活動範圍本來就連著三民與鳳山，如果你住在鳳山文山一帶、青年路、文衡路或澄清路附近，找健身課程時，也可以直接用實際交通距離來判斷。
工作室斜對角有收費停車場。第一次前來，可以先從聯絡頁確認位置與交通方式。
不習慣被看著訓練，這裡保留視線上的距離
工作室靠近街面，白天窗面讓室內留得住自然光，從外面則不容易直接看到訓練區。
第一次做深蹲的人，通常同時要記三件事，腳的位置、呼吸怎麼撐、槓鈴放在肩上的位置。這時候如果還要分神注意外面有沒有人在看，注意力很容易被拉走，動作就會停在半途重來。
如果你除了街面視線，也在意一對一上課時旁邊是否會有其他陌生人，一對一重訓的空間與隱私安排整理了獨立時段、預約方式與實際上課環境。
器材怎麼擺 會影響教練怎麼帶課
工作室主要配置自由重量訓練會用到的深蹲架、槓鈴、槓片，以及不同類型的訓練器材。
同一個深蹲，不同學員可能用不同的高度、重量或器材版本。有人從箱上蹲開始，有人用空槓，有人已經在加槓片。器材的功能是讓教練依當下的能力調整安排，而不是要求每個人做同一套。
器材之間留出走動的距離，教練才有位置繞到側面看髖和膝的位置。完整的器材配置與特殊器材說明在這裡。特殊器材特色
如果你特別在意女性訓練環境
每個人在意的地方不太一樣。
有人在意一堂課有幾個人，有人在意會不會和男性同班，也有人更在意教練說話的方式。
如果這是你選訓練場所時的主要條件，可以先看這篇整理的判斷方式。女生怎麼找到自己也安心的重訓環境
如果還在確認自己適合哪一種課程，女性肌力訓練這一頁整理了不同的開始方式與課程差別。高雄女性肌力訓練
如果你希望同班學員都是女性，目前週三晚上 20:15 到 21:15 為女性限定的自由重量團體課。女性限定自由重量團體課
Features
這個空間想解決的，不只是器材夠不夠
年齡友善
性別友善
怪獸訓練合格培訓教練
無需綁約與入會
個別化訓練
（外星人也可以）
Google 五星好評
如果你正在比較高雄的運動工作室，可以先看課程怎麼選怎麼安排，再判斷一對一、初學者團體課程 LV1／LV2或自由重量團體課，哪一種比較接近你目前的狀況。
不確定自己適合哪一種，也可以直接和我們討論你的時段與目前的身體狀況。
OVERVIEW
比安訓練運動工作室環境照片
