ATPONLY特殊槓經典長壽槓V3

為何選擇「長壽槓」？

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長壽槓是一支針對握把式深蹲開發出來的安全深蹲槓。

肌力訓練是抵抗身體機能老化的第一防線，而軀幹穩定度的控制能力則是肌力表現的最重要環節。

而握把式深蹲減緩了傳統式深蹲硬舉在腰椎與膝關節上不必要的剪應力，是現行肌力訓練動作中對軀幹安全超負荷潛力最大的一種動作。

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長壽槓則正是針對握把式深蹲開發出來的訓練設備。讓使用者可以安全的長久訓練，則是長壽槓之所以命名為長壽槓的原因。

長壽槓解決了市面上所有的安全深蹲槓面對握把式深蹲時都有兩個問題：

ㄧ、槓身幾何設計容易造成頸後、肩膀、或下背壓力過大

二、護墊組成極容易損壞、造成頸椎、肩膀壓迫受損的狀況

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長壽槓的幾何設計提供了更高的自由度，讓使用者能更自由的控制軀幹角度。同時讓肩關節活動度受限的使用者，在不受肩關節限制的狀況下進行蹲系列的訓練。

另外，長壽槓可拆卸握把設計也讓使用者有極多的訓練選擇性——

從背蹲舉、前蹲、無手蹲、握把式深蹲、後腳抬高蹲、握把式後腳抬高蹲、酒杯蹲、Zercher Squat、頸後早安、單腳早安、胸前早安、抱石硬舉、過頭推、臥推、農夫走路⋯⋯

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能夠在安全操作範圍下，長久擁有動作變異選擇的權利，是長壽槓使用者最大的利多。