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【從蹣跚到順暢:一位媽媽的肌力體能訓練心得】

已更新:4月28日

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透過訓練重拾信心

忙碌的都市中,健康有時成了被忽略的一環,直到身體開始出現問題,我們才開始意識到健康的重要性。這是一位學員的真實故事,一位髖關節出現問題的媽媽,透過肌力體能訓練,重新找回了行走的信心。


當兒子發現母親變得不能行走,她經歷了手術、復健、運動的幫忙,從原本不良於行已經取得很大的進展,變成可以緩步前行了,但兒子不捨她蹣跚而行的現況,希望母親可以回到以前的健康生活,讓生活品質也獲得提升。於是他們決定尋求肌力訓練的幫忙,而找到比安訓練運動工作室。


在訓練的過程中,媽媽逐漸感受到身體的變化,她的肌力增強了,身體的活動度也提高了,最重要的是,她的步伐變得越來越穩健。原本在家中,學員需要上到頂樓晾衣服的這項任務,也越來越輕鬆,手臂漸漸可以順暢地高舉,身體也不再那麼樣的無力和不適。每週的訓練也漸漸上軌道,從原本蹣跚的步伐到現在的舒暢行走,這是學員努力規律訓練的成果!


訓練帶來的活力生活

現在,這位媽媽不再是那個蹣跚的身影,她重新找回了活力和順暢的步態,身為教練,可以觀察到學員一點一滴的進步,內心是相當開心的。透過肌力體能訓練,她不僅重建了肌力,更重要的是重新找回了對生活的熱情。我相信她將繼續保持這份活力,繼續走向更健康、更充實的生活。




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