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自由重量團體班

 

我們的訓練計劃注重於提供長期穩定的進步效益,通過不同動作與強度的安排,讓身體「向上適應」,並且這樣的課程有助於養成好的訓練習慣,讓您能夠取得長期肌力訓練的效益,再讓肌力去提升您的生活品質。
團體班為3人以上團體課程,教練會依照學員的程度調整動作及內容。

基本動作包括上肢水平推、水平拉、垂直推、垂直拉,下肢的深蹲,硬舉系列等變化動作及負重行走。

 

 每週一次|每月四堂|每堂1小時

自由重量團體課程(面授)

3.900NT$價格
本期課程已額滿,您可優先預約下一期團體課程

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