自由重量團體課程是 3 人以上的小班團體訓練課。教練會依學員的程度調整動作版本與強度，讓你練得輕鬆安心，也讓身體「向上適應」，有助於養成好的訓練習慣，也能穩定變強。
課程會以全身性動作為主，包含上肢水平推拉與垂直推拉，下肢深蹲與硬舉系列變化，並加入負重行走等訓練，幫助身體建立更好的力量與體能基礎。
適合想要把訓練變成生活節奏的人，也適合已經訓練過但希望動作更穩、更有系統的人。
課程資訊
課程資訊每週一次，每月四堂，每堂 1 小時。
固定班別，不提供單堂報名或單堂體驗。
週三 20:15 為女性限定班；其餘班別皆為男女皆可參加。
報名與繳費
當月課程費用，請於前一個月月底前完成繳交。
例如 3 月的課程，最晚在 2 月底前繳費。
如果是在當月才補繳，會酌收 300 元行政費用。報名最晚於開課前 48 小時截止。
比安訓練 2026 年 9 月份 自由重量團體課程
$4,300.00 一般價格
$3,900.00促銷價格
團體課
健康狀況
請據實告知目前健康狀況。
如有疾病史、手術後恢復、近期傷痛或其他可能影響訓練安全之情形，請於報名前提供一個月內醫療證明，經教練評估後安排適合的課程。
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上課方式
本課程採固定班別。
教練將依學員程度調整動作版本與訓練內容。
請假與補課
* 因個人因素請假、缺課或未出席，恕無法補課、調課或順延。
* 因個人因素無法參與已報名之課程，已安排之課程費用恕不退還；如依法得終止契約或應辦理退費者，依相關法令及本工作室退費規範辦理。
* 如遇政府公告天然災害停班停課或其他不可抗力因素，本工作室將另行安排補課或折抵方式。
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退費
如因個人因素無法參與已報名課程，
已安排課程費用恕不退還。
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候補
班級額滿可登記候補。
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年齡
目前課程設計對象為
20–59歲成人。60歲以上建議先由教練評估。
補充
部分班別為女性限定班，其餘班別男女皆可參加。
