入門重訓課
課程內容包括準備運動、動作練習、啞鈴壺鈴主項與補強。
每堂45分鐘｜四週｜共四堂
以啞鈴、壺鈴為主，從輕重量開始。把蹲、硬舉、肩推、划船等等這些基本動作做穩，找到你做得到、能循序加重的版本。
入門重訓課｜啞鈴壺鈴小班（一期 4 堂）
$2,900.00 一般價格
$2,500.00促銷價格
健康狀況
請據實告知目前健康狀況。
如有疾病史、手術後恢復、近期傷痛或其他可能影響訓練安全之情形，請於報名前提供一個月內醫療證明，經教練評估後安排適合的課程。
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上課方式
本課程採固定班別。
教練將依學員程度調整動作版本與訓練內容。
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請假
因個人因素請假、缺課或未出席，
恕無法補課、調課或順延。
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退費
如因個人因素無法參與已報名課程，
已安排課程費用恕不退還；
如依法得終止契約或應辦理退費者，
依相關法令及本工作室退費規範辦理。
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候補
班級額滿可登記候補。
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年齡
目前課程設計對象為
20–59歲成人。
60歲以上建議先由教練評估。
