借來的夢想與肌力訓練：比安訓練的自我覺察之路

已更新：1月24日

你追的夢想，是自己的還是借來的？如何分辨借來的夢想、釋放壓力、找到真正的內在聲音，透過自我覺察與成長，追求更真實的快樂人生。

借來的夢想：實現了也未必快樂

每個人都曾有夢想。它們像光，指引我們前行，給予勇氣。

但有時，我們追的夢想，不一定是自己真正想要的，而是那些「看起來應該想要」的夢。

社群媒體告訴我們要瘦、要美；

朋友口中是馬甲線、六塊肌；

潮流文化又說：「你要跟上，才不會落後。」

於是，我們一路狂奔，甚至在肌力訓練中不斷挑戰極限，卻很少問自己：「這真的是我的夢想嗎？」

如果答案是否定的，那這個夢想，很可能只是借來的。

借來的夢想，是社會、他人、流行給你的方向，而非內心的呼喚。

它們帶著壓力和期待，而非自由與喜悅。

這種夢想短期內可以推動你努力，但長期下來，會消耗你的能量，甚至讓你對自己產生懷疑。

很多人都有這種經驗：

因為你追的不是自己的夢，而是別人給你的「應該」。

借來的夢想可能讓你越努力越空，甚至忽略內在的真正需求。

成長的關鍵不是盲目追夢，而是學會分辨：

當你把借來的夢還回去，你就能聆聽到心裡真實而安靜的聲音，

那個聲音才值得你用心去追求。

借來的夢想讓我們迷失，

但當你學會分辨，

勇敢放下那些外在期待，

你會有空間聆聽自己心底的聲音。

這個聲音，安靜、穩定、真實，

才是值得你用一生去追求的夢想。

追隨自己的夢，而非借來的夢，才是真正的快樂與自由。

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