竹北怪獸訓練週四進修心得：肌力訓練與抗老化教練成長之路
- beyoungtraining
- 6天前
- 讀畢需時 2 分鐘
每週四，對我而言，不只是我的平常日也是我的進修日。
這一天，我會回到竹北怪獸訓練的教練研究班，一個專屬於肌力訓練、抗老化訓練與教練專業進修的空間。
這裡，對我而言不只是單純上課的地方，
更像是一口能重新裝滿能量的井，讓我重新整理思緒、充電與沉澱。
專業的邏輯與細節：怪獸訓練的獨特之處
在怪獸訓練，每一堂課都不只是傳授動作與技巧，
何立安老師會帶我們看到專業背後的原理、細節與教學態度。
無論是肌力訓練的規劃、抗老化訓練的動作，
還是學員動作表現的連結，
這些知識都很珍貴，讓每個教練都能真正理解「為什麼這樣做」，而不只是「怎麼做」。
同學的互動：進步的養分
課堂上的互動同樣重要。
每一次同學的提問、觀察、分享，乃至於困惑，都是我成長的養分。
有時候，一句看似平常的想法，
就能提醒我注意到從未關注的角度。
在這裡，學習不只是單向輸入，而是彼此激盪、共同成長。
這種學習模式，讓每一堂課都充滿活力與深度。
肌力訓練與抗老化：不只是技術，更是生活方式
怪獸訓練強調的不僅是理論與技術，
更是一種持續學習和終身訓練。
無論是肌力訓練需求，
還是長期進行抗老化肌力訓練，
每一次課堂的累積，都是對教練自身能力與生活態度的養成。
這種生活方式，讓我在面對課堂、學員、甚至自身訓練時，都能更自信。
週四的意義：並肩成長，發現更好的自己
每週四，對我而言，是與同學一起並肩成長的日子。
不只是進修，更是發現更好自己的過程。
在這裡，我看見自己在專業上的不足，
也看見自己的潛力與成長空間。
每一次學習，每一次交流，
都讓我更明白如何成為一位更有智慧、更能陪伴學員的教練。
怪獸訓練帶來的不只是課程
竹北的怪獸訓練研究班，
不僅是一堂課程，
更是一個能讓教練重新裝滿能量、持續進步的地方。
對我而言，每個週四都是珍貴的，
因為這裡學到的，不只是肌力與體能知識，
更是一種持續學習與自我成長的生活態度。
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